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做夢也是在學習

人人都做夢,但並非人人了解夢。美國最新一期《女性摯友》雜誌刊文為我們揭開了關於夢的6個秘密。

做夢幫助學習。哈佛大學醫學院新研究發現,睡眠有助大腦學習和解決問題。做夢是大腦處理、闡釋和理解新信息的過程。

做夢也是在學習

一生能做10萬個以上的夢。哈佛大學睡眠專家勞里奎恩洛文伯格表示,人每晚並非只做一個夢,而是多達十幾個,只是清醒時無法全記住而已。據統計,大多數人一生要做10萬個以上的夢。

睡醒後美夢仍可繼續。睡醒之後,美麗夢境仍讓你依依不捨,還想返回夢中。專家表示,人人都會出現這種情況,只要保持睡覺姿勢,夢能繼續幾秒鐘。

同一個夢反覆出現。洛文伯格博士表示,同樣一種噩夢反覆出現時,應該找到其背後原因,以徹底消除噩夢。比如,反覆夢見掉牙或磕牙,應該考慮口腔健康。

最常見的夢是配偶出軌。一項涉及5000多人的調查發現,成年人最常做的夢是伴侶出軌。但這並非預示夫妻關係產生問題,只是對配偶過於重視而而產生壓力。

醒著也能做夢。睡眠專家指出,人們可以控制自己,做個“清醒的夢”。第一步,想像最近做過的一個夢。第二步,找個安靜的場所,繼續展開夢的場景。“清醒夢”是自我放鬆的一種絕妙方式。

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