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射手座的瑜伽建議

射手座的瑜伽建議

崇尚自由的射手,若長久處在相同的環境中會變得沮喪,加之來者不拒的本性,往往種下折磨肝臟、降低免疫力的後果,造成慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀。

瑜伽體式建議--三角式

功效:強化腸胃,消除身體側邊脂肪,伸展身體,消除脊椎緊張。這個姿勢著重於鏇轉和放鬆上背部及肩部。同時,作為站姿來加強腿部的力量。保持這個姿勢的平衡穩定則需要脊柱兩旁肌肉的幫助。
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